Top 10: sucos verde para você fazer em casa!

Se tem uma coisa que eu aprendi a gostar com o passar do tempo foi do suco verde! Como eu costumo fazer detox, então o suco verde é sempre a primeira refeição para começar o dia bem e disposta. Confesso que na primeira vez eu achei meio ruim, mas na segunda vez eu já amei porque mudei alguns ingredientes. O suco verde é rico em vitaminas e minerais, possuem propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres e contra substâncias tóxicas indesejáveis. Sem falar que também ajudam a regular e equilibrar o organismo, combatem o inchaço e ajudam no emagrecimento, claro, tudo associado a uma alimentação bem regulada! Faz bem para saúde, é rápido e pratico de ser feito, é ótimo para começar o dia com uma energia a mais. Vale prestar muita atenção nos ingredientes que não devem faltar, como, a couve, a banana, água de coco ou o pepino, que são ricos em potássico e ajudam como ninguém a desinchar. Para mesclar, as frutas mais doces ajudam a dar mais sabor a bebida. As mais indicadas são melão, melancia, laranja e pêssego que além de serem diuréticos, dão um sabor mais doce à bebida.

 Eu amo e por isso vim passar cinco das minhas receitas favoritas para vocês copiarem e se apaixonarem tanto quanto eu por essas delícias. Ah! Vale criar muito também, viu? Ir fazendo suas misturinhas para ver do que gosta mais. Confiram!

(1) Abacaxi + 2 folhas de couve
(2) Laranja + 3 folhas e couve + 1 gengibre
(3) 2 folhas de couve + 1 colher de suco de gengibre + 2 colheres de suco de limão + 300ml de água de coco
(4) Laranja + maça + 1 folha de couve + 150ml de água de coco + farinha de linhaça
(5) Manga ou mamão + 1 cenoura cortada + 1 maço de hortelã + suco de limão
(6) Abacaxi + laranja + hortelã
(7) Maça verde + Laranja + Limão + 2 folhas de couve + 1 kiwi + chá de gengibre + 2 folhas de hortelã
(8) Laranja + 1 folha de couve + 1 colher de mel + 200ml de água de coco
(9) Abaxi + 1 colher de chia + 2 folhas de couve + hortelã + 200ml de água de coco
(10) Melão + laranja + limão + pepino + gengibre a gosto

Vocês gostam?