Dicas: se jogue no Muay Thai!

Quem em acompanha nas redes sociais sabe que eu sou apaixonada pelo Muay Thai. Faz exatamente um ano que comecei as aulas e que conheci um esporte que hoje não consigo largar mais. Faço parte daquele time que já fez vários esportes físicos, mas sempre acaba desistindo e depois que descobri o Muay é só o que quero fazer da vida. E é uma maravilha, viu? Eu tinha que vir contar a vocês sobre como ele tem mudado minha vida para melhor - apesar de eu ter dado uma leve pausa, devido a correria, mas já estou de volta! -. O esporte é muito mais do só chutes, murros e algo feito para auto defesa, com o tanto de benefícios que ele trás, essa parte só se torna um consequência de tudo. Dentre as coisas boas que o Muay Thai proporciona estão: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado. Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos.

O Muay Thai é o esporte perfeito para entrar em forma rapidinho, em apenas um treino você perde várias calorias! Em um treino o aluno pode queimar de 1000 a 1500 calorias dependendo do treino. Sem falar nos exercícios de condicionamento físico, alongamentos e massagens. Autoestima? Nas nuvens! Praticando um esporte de combate, a pessoa passa a se sentir mais segura e confiante, a sua autoestima melhora e ela exibe maior disposição para enfrentar os desafios da vida. Um dos segredos de um metabolismo rápido é a prática de atividade física - ainda mais se for bem intensa, como o Muay Thai: a pessoa faz esforços intensos e, para conseguir realizá-los, precisa de bastante energia, ou seja, o organismo necessita trabalhar mais para proporcionar energia suficiente para as atividades. A prática do Muay Thai traz melhorias até mesmo no sistema imunológico em longo prazo. A atividade exige bastante do corpo, preparando-o para estímulos cada vez mais fortes.

Nem um, nem dois grupos musculares: o Muay Thai desenvolve diversos músculos de uma só vez! Por trabalhar com muitos chutes e joelhadas, a modalidade oferece excelente desenvolvimento para os membros inferiores, glúteos e parte central, que compreende abdome e região lombar. Vocês sabiam que quando uma pessoa pouco flexível procura o Muay Thai ela costuma perceber uma grande melhoria? Maravilha, né?! A coordenação motora também fica super afiada por você treinar os dois lados do corpo.

Ufa! Com essa quantidade de coisa boa é impossível você não querer praticar o Muay Thai. É uma melhoria e tanto na saúde e depois que você acostuma, você não quer largar, afinal, você e o corpo sentem quando uma coisa é boa de verdade. Minha dica é: se jogue - muito! - no Muay Thai!