Os aplicativos mais legais para incentivar na dieta e nos treinos

Quem em acompanha nas redes sociais viu que nessa semana eu comecei a minha dieta séria e com acompanhamento nutricional, fazem dois meses que estou na musculação e a diferença no meu corpo já é muito notável. O problema é que apesar de ter cortado boa parte das minhas "gordices" eu estava precisando secar e ter um alimentação mais equilibrada para assim obter melhores resultados. Minha nutricionista, Karine Fernandes, é incrível! Em pouco tempo de consulta ela conversou muito comigo e me fez mudar todo o pensamento que eu tinha com relação a dieta, até agora estou super tranquila, claro que quando vejo outras comidas fico no desejo, mas nada demais. Foco sempre! Para ajudar na dieta e nos treinos tenho alguns aplicativos super legais e que amo porque ao mesmo tempo que estimulam também te lembram de algumas coisinhas que no dia-a-dia acabamos esquecendo. Eu sigo muitos perfis no snapchat de meninas"'fitness" e alguns aplicativos foram indicados por elas. Olha só a minha listinha! 

1. Snapchat

Eu acho o snapchat se transformou em muito mais do que apenas em uma rede social! Sem sombras de dúvidas é a minha favorita e não tem nada melhor para lhe inspirar na dieta e nos treinos do que acompanhar pessoas que também fazem o mesmo, postando partes dos treinos, dietas legais, tudo  para que você também tenha vontade de ter aquele estilo de vida porque é muito bom e faz um bem interno tão grande quanto o externo. Meus perfis "fitness" favoritos: ga.pugliesi, rachelapollonio, micamrocha, nativozza, pamellaferraric, lalanoleto, isabelabraganca e naroka.

2. WaterBalance

Se você tem dificuldade para beber água, você precisa ter algum aplicativo no celular para lhe lembrar e eu sei que as vezes a gente fica logo com raiva, mas é um bem necessário. Achei esse WaterBalance o máximo porque ele pede seu peso, altura e ai aparece uma boneca e cada vez que você consumir um líquido você tem que anotar lá, a quantidade de água necessária é dada pela sua altura e peso. Achei muito divertido e não precisei nem por alerta para me lembrar de beber, eu apenas bebo para poder completar a bonequinha, acredita? Adoro!

3. WorkoutTrainer

Eu vi esse aplicativo no snap da NatiVozza e achei o máximo! Ele é perfeito para utilizar em viagens, para fazer exercícios sozinha, sabe? Ele oferece exercícios diários no celular, todos orientados por diversos personal trainers com vídeos tutoriais e áudios para auxiliar na tonificação dos músculos, emagrecimento e condicionamento físico. Achei bem legal e prático. Ah! Você também pode "desafiar" um amigo para os exercícios aumentando a motivação e a diversão das atividades.

4. DietBox

Conheci o aplicativo através da minha nutricionista porque é por onde ela coloca minha dieta. Vocês não tem noção do tanto que esse aplicativo é prático, aonde eu tô posso conferir minha dieta, sem falar que tem muita receita bacana para copiar também! Nele também posso adicionar o meu diário alimentar para minha nutricionista acompanhar e tudo o mais. O único problema dele é que você só pode entrar se sua nutricionista fazer parte, por isso, incentivem a sua nutri a ter porque ele é a praticidade em pessoa e vai lhe deixar bem mais focada a não sair da dieta de cheio nenhum.

5. Nike Running

Depois que conheci esse aplicativo é só amor por ele, principalmente na hora das minhas corridas, porque ele diz quantos quilômetros você percorreu e ainda tem uma playlist mara para acompanhar! O Nike Running também reúne mais de 100 treinos pré-determinados, que variam de 15 a 45 minutos. Todos montados por personal trainers ou atletas. Assim como no WorkautTrainer, com ajuda de vídeo e áudios eles explicam os exercícios passo a passo, ficando mais fácil bater a meta. O mais legal é que você pode definir qual nível você está: iniciante, intermediário ou expert, ótimo para quem está começando agora.

6. Dieta e Saúde

Esse é o aplicativo do site e da revista "Dieta e Saúde", é perfeito para você se manter atualizada nas dicas que eles postam no site, o aplicativo também tem uma tabela com centenas de alimentos, suas marcas e número calórico correspondente a cada um deles. Muito prático e rápido para manter a dieta mesmo em um jantar fora ou quando for fazer compras e surgir alguma dúvida.

Vale a pena ter todos!