Os aplicativos mais legais para incentivar na dieta e nos treinos

Quem em acompanha nas redes sociais viu que nessa semana eu comecei a minha dieta séria e com acompanhamento nutricional, fazem dois meses que estou na musculação e a diferença no meu corpo já é muito notável. O problema é que apesar de ter cortado boa parte das minhas "gordices" eu estava precisando secar e ter um alimentação mais equilibrada para assim obter melhores resultados. Minha nutricionista, Karine Fernandes, é incrível! Em pouco tempo de consulta ela conversou muito comigo e me fez mudar todo o pensamento que eu tinha com relação a dieta, até agora estou super tranquila, claro que quando vejo outras comidas fico no desejo, mas nada demais. Foco sempre! Para ajudar na dieta e nos treinos tenho alguns aplicativos super legais e que amo porque ao mesmo tempo que estimulam também te lembram de algumas coisinhas que no dia-a-dia acabamos esquecendo. Eu sigo muitos perfis no snapchat de meninas"'fitness" e alguns aplicativos foram indicados por elas. Olha só a minha listinha! 

1. Snapchat

Eu acho o snapchat se transformou em muito mais do que apenas em uma rede social! Sem sombras de dúvidas é a minha favorita e não tem nada melhor para lhe inspirar na dieta e nos treinos do que acompanhar pessoas que também fazem o mesmo, postando partes dos treinos, dietas legais, tudo  para que você também tenha vontade de ter aquele estilo de vida porque é muito bom e faz um bem interno tão grande quanto o externo. Meus perfis "fitness" favoritos: ga.pugliesi, rachelapollonio, micamrocha, nativozza, pamellaferraric, lalanoleto, isabelabraganca e naroka.

2. WaterBalance

Se você tem dificuldade para beber água, você precisa ter algum aplicativo no celular para lhe lembrar e eu sei que as vezes a gente fica logo com raiva, mas é um bem necessário. Achei esse WaterBalance o máximo porque ele pede seu peso, altura e ai aparece uma boneca e cada vez que você consumir um líquido você tem que anotar lá, a quantidade de água necessária é dada pela sua altura e peso. Achei muito divertido e não precisei nem por alerta para me lembrar de beber, eu apenas bebo para poder completar a bonequinha, acredita? Adoro!

3. WorkoutTrainer

Eu vi esse aplicativo no snap da NatiVozza e achei o máximo! Ele é perfeito para utilizar em viagens, para fazer exercícios sozinha, sabe? Ele oferece exercícios diários no celular, todos orientados por diversos personal trainers com vídeos tutoriais e áudios para auxiliar na tonificação dos músculos, emagrecimento e condicionamento físico. Achei bem legal e prático. Ah! Você também pode "desafiar" um amigo para os exercícios aumentando a motivação e a diversão das atividades.

4. DietBox

Conheci o aplicativo através da minha nutricionista porque é por onde ela coloca minha dieta. Vocês não tem noção do tanto que esse aplicativo é prático, aonde eu tô posso conferir minha dieta, sem falar que tem muita receita bacana para copiar também! Nele também posso adicionar o meu diário alimentar para minha nutricionista acompanhar e tudo o mais. O único problema dele é que você só pode entrar se sua nutricionista fazer parte, por isso, incentivem a sua nutri a ter porque ele é a praticidade em pessoa e vai lhe deixar bem mais focada a não sair da dieta de cheio nenhum.

5. Nike Running

Depois que conheci esse aplicativo é só amor por ele, principalmente na hora das minhas corridas, porque ele diz quantos quilômetros você percorreu e ainda tem uma playlist mara para acompanhar! O Nike Running também reúne mais de 100 treinos pré-determinados, que variam de 15 a 45 minutos. Todos montados por personal trainers ou atletas. Assim como no WorkautTrainer, com ajuda de vídeo e áudios eles explicam os exercícios passo a passo, ficando mais fácil bater a meta. O mais legal é que você pode definir qual nível você está: iniciante, intermediário ou expert, ótimo para quem está começando agora.

6. Dieta e Saúde

Esse é o aplicativo do site e da revista "Dieta e Saúde", é perfeito para você se manter atualizada nas dicas que eles postam no site, o aplicativo também tem uma tabela com centenas de alimentos, suas marcas e número calórico correspondente a cada um deles. Muito prático e rápido para manter a dieta mesmo em um jantar fora ou quando for fazer compras e surgir alguma dúvida.

Vale a pena ter todos!

O novo super aplicativo do O Boticário!

Eu amo trazer novidades boas para vocês, afinal, quando você gosta mesmo de uma coisa é claro que você quer compartilhar! O Boticário acabou de lançar um aplicativo incrível que reúne uma série de conteúdos para tornar o dia a dia das mulheres ainda mais prático. O aplicativo é gratuito para todos os smartphones e oferece ao usuário a possibilidade de personalizar sua experiência, indicando os assuntos de maior interesse. Sendo assim, apresentados em um feed de beleza, que reúne todos os dias, conteúdos novos focados em dicas e tutoriais sobre maquiagem, cabelos, cuidados com a pele, perfumaria, lançamentos, entre outras coisinhas super bacanas do mundo feminino e que claro, a gente ama! Confesso a vocês que achei a ideia muito criativa, muito prática e sim, já baixei no meu celular. Vai ser muito bom acompanhar as novidades de beleza a apenas um clique. Eu amo os produtos do O Boticário, tenho vários principalmente da linha de perfumaria e maquiagem, então vai ser ótimo até para compartilhar com o pessoal que estiver por lá, ein?

Como baixar? Vai na lojinha do seu smartphone; procura por "O Boticário"; acredito que vai ser o primeiro aplicativo que vai aparecer. Depois que você baixar, se você fizer parte do Clube Viva O Boticário - que é maravilhoso porque você pode acumular muitos pontos e ter descontos incríveis - ou você pode entrar normal mesmo, sem precisar de cadastro. Logo depois, ele vai te redirecionar para uma parte onde você vai dizer o que você mais gostar de ver ou saber - perfumaria, pele, maquiagem, etc -. Por meio do aplicativo, também será possível encontrar a loja O Boticário mais próxima ou uma das revendedoras da marca, ou ainda, conhecer e comprar os produtos por meio da loja online (www.oboticario.com.br). Se a opção for por um presente, o app traz uma função especial, com dicas de opções de presente O Boticário de acordo com o perfil do presenteado. A criação e o desenvolvimento do aplicativo foram idealizados pela agência W3haus. Para conhecer mais detalhes sobre o lançamento e um tutorial sobre como baixar e usar o app basta acessar endereço www.boticario.com.br/aplicativo.

“O Boticário preparou um aplicativo focado na vivência cotidiana de beleza das consumidoras para que elas tenham um grande aliado, seja para se atualizar sobre os assuntos do momento ou para escolher aquele presente bacana para uma amiga. A ideia é manter o relacionamento próximo com as nossas clientes oferecendo a elas uma experiência de beleza inovadora”, diz a Gerente de Marketing Digital e Fidelidade de O Boticário, Vanessa Gardano. Serio gente, o aplicativo vai ser uma maravilha no dia de vocês, digo isso porque realmente tenho amado e acho que foi uma criação fantástica e mega útil.

Vocês gostaram?

Gaby Cabral na revista Capricho Week!

Sempre que venho contar as novidades para vocês aqui no blog, venho com meu coração transbordando de felicidade! E é assim que tenho sentido meu coração nesses últimos meses, só tenho a agradecer a Deus pelo tanto de coisas boas que ele tem proporcionado na minha vida. Na semana passada fui convidada pela Malu, da revista Capricho Week para ser o "Blog da Semana" da nova edição. Para quem não conhece, a Capricho Week é uma mini revista capricho que é disponibilizada através de um aplicativo todas as semanas. A revista é bem bacana mesmo, a ideia surgiu a pouco tempo e já conta com inúmeras edições e matérias mega bacanas. Eu já acompanho desde o comecinho e amo a praticidade, porque é ótimo para quando você tá sem fazer nada ou esperando algo, basta abrir o aplicativo e fica lendo.

O melhor? É que você leva para todos os lugares! É maravilhoso de verdade, quem baixa o aplicativo e olha a primeira revista, tenho certeza que depois vira rotina, viu? Então, vocês já devem imaginar o quanto fiquei grata pelo convite, afinal, a Capricho é uma revista incrível e me acompanha desde muito nova - vocês acreditam que tenho mais de 400 exemplares da revista? -. Eu amo e tenho um carinho muito grande por toda a equipe que faz da Capricho a melhor revista Teen do Brasil inteiro. A matéria seria para falar sobre o blog, desde quando comecei até os dias de hoje e claro, dar várias dicas para as meninas que estão começando agora. Thks, pelo convite Capricho! Amei, amei, amei! Obrigada por sempre me colocarem em um pedacinho dessa revista tão bacana e que cá entre nós, toda menina é viciada e apaixonada, né? A revista conta como capa a Bruna Marquezine que conta um pouquinho sobre a nova novela "I Love Paraisópolis", adorei a matéria e essa novela parece que vai ser boa mesmo, ein? Já estreia segunda! Tem teste, micos, dicas de moda, beleza e muuuito mais!

Para vocês acompanharem a revista e todas as matérias legais que tem dentro dela com apenas um clique, basta baixar o aplicativo "Capricho Week" na App Store (a revista vai direto para a banca do Iphone) ou Play Store. Vocês vão amar! E para as que ainda não baixaram e não viram a matéria trouxe para vocês conferirem. Olha só!

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